Varför KBT?

Genom KBT kan du lära dig ett bättre sätt att hantera och förändra de tankar, känslor och negativa handlingsmönster som leder till psykisk lidande.
Under våra samtal hjälper jag dig att förstå skillnaden mellan dina tankar och känslor och att återskapa en positiv inre dialog.

KBT har visat sig vara effektiv för en rad olika problem, inklusive:
– Stress, oro, ångest, relationsproblem och sömnproblem.
– Vid förebyggande av psykisk ohälsa.
– Vid behov av stöd för att ta sig genom en utmanande livsförändring.
– Vid behov av motivation och klarhet i sina tankar.
– Vid formulering av livsmål som påverkar en både privat och professionellt.

För att beställa ett samtal eller terapi med mig, behöver du varken läkarremiss eller diagnos.