charlas.fi
KBT samtal och
par- och relationsterapi
Samtal i livets alla skeden
Ibland behöver vi någon att prata med. Hos mig får du stöd att förstå det som händer, hitta nya perspektiv och skapa förändring – individuellt eller tillsammans med en partner.
Vad kan KBT hjälpa dig med?
Genom KBT kan du lära dig ett bättre sätt att hantera och förändra de tankar, känslor och negativa handlingsmönster som leder till psykiskt lidande.
KBT har visat sig vara effektivt för en rad olika problem, inklusive:
- Stress, oro, ångest, relationsproblem och sömnproblem.
- Förebyggande av psykisk ohälsa.
- Behov av stöd för att ta sig genom en utmanande livsförändring.
- Behov av motivation och klarhet i sina tankar.
- Formulering av livsmål som påverkar en både privat och professionellt.
Jag erbjuder också par- och relationsterapi för er som vill förstå varandra bättre, förändra mönster i relationen eller få stöd i en svår period.
Du behöver varken läkarremiss eller diagnos för att boka ett samtal eller terapi med mig.
Charlas.fi erbjuder stödjande och inspirerande samtal för personlig utveckling, psykiskt välbefinnande och förändring.
Tjänster
KBT samtal
KBT kan användas för personlig utveckling samt för att förebygga psykisk ohälsa.
KBT är en bra och strukturerad metod som ger verktyg för att göra de förändringar man vill ha i sitt liv.
Par- och relationsterapi
I par- och relationsterapi får ni möjlighet att tillsammans utforska relationen, förstå varandra bättre och hitta nya sätt att hantera svårigheter och återkommande mönster.
PMR
En guidad avslappningsteknik där du växelvis spänner och slappnar av i olika muskelgrupper. Metoden hjälper kroppen att varva ner, minskar stress, oro och ångest samt kan förbättra sömnen.
Föreläsningar och workshoppar
Finns det något tema ni vill diskutera på arbetsplatsen eller skolan?
Beställ inspirerande workshoppar och föreläsningar som ökar självkännedom och självkänsla. Vi skräddarsyr våra tjänster enligt önskemål.
SV 
FI 